Poprawa gry mentalnej poza sezonem
Co robisz w sezonie? Czy bierzesz udział w klinikach, ćwiczysz z prywatnymi trenerami lub spędzasz godziny na poprawie własnej kondycji?
Poza sezonem jest to miejsce, w którym wielu sportowców stara się poprawić i próbować uzyskać przewagę nad konkurencją.
Wielu sportowców odnowi swoją technikę i skupi się jeszcze mocniej, próbując podnieść swoją grę na wyższy poziom.
Wielu golfistów odwiedza zawodowców golfowych lub trenerów huśtawki, aby „doskonalić” ich huśtawkę…
Gracze baseballu i softballu uczęszczają do obozów uniwersyteckich lub regularnie uderzają w klatki…
Teniserzy spędzą dodatkowy czas na boisku, pracując nad swoim serwisem…
Gracze lacrosse przyniosą ze sobą patyki wszędzie, gdzie pójdą na wypadek krótkiej okazji, aby rzucić piłkę…
Gracze piłkarskie szukają gier odbioru każdego dnia tygodnia.
Niestety wielu z tych sportowców znajduje się na tym samym poziomie, co w poprzednim roku.
Dla tych sportowców wszystkie godziny pracy poza sezonem wydawały się stratą czasu i rozpoczynają sezon zużyty psychicznie, a jeszcze bardziej sfrustrowany.
Istnieje bardziej skuteczna metoda poczucia odmłodzonego i motywowanego, a jednocześnie była bardziej przygotowana do przejścia na wyższy poziom.
Po pierwsze, sezon poza sezonem powinien polegać na byciu „wyłączonym” przez część czasu.
Musisz poświęcić trochę czasu na ponowną energię, a najlepszym sposobem na zrobienie tego jest przerwa od swojego sportu. Możesz poczuć, że przerwa nieco cię przywróci lub pozwoli innym sportowcom zostawić cię.
Właściwie jest odwrotnie. Niewielka przerwa daje czas na powrót do zdrowia psychicznie i fizycznie z długiego sezonu, daje lepsze spojrzenie na poprawę i pomóc w ponownym uwzględnieniu pasji, którą musisz konkurować.
Drugą metodą, która pomaga przenieść się na wyższy poziom, jest okazja do pracy nad grą mentalną.
W sezonie możesz ocenić swój sezon, wyznaczyć nowe cele i zidentyfikować umiejętności umysłowe, które chcesz poprawić.
Po oderwaniem konkurencyjnym i minimalnym zakłóceniu możesz osiągnąć stały postęp w kierunku wzmocnienia gry mentalnej.
Lindsay Welker, Lindsay Welker University of Iowa, ma wyjątkowe spojrzenie na sezon poza sezonem, który pomógł jej być przygotowany psychicznie w każdym sezonie, a także przyczyniła się do jej sukcesu jako sportowca.
Welker: „Długi sezon odbija się na nas. Spotyka się z psychologiem sportowym, odzyskując pewność siebie i robienie rzeczy od sportu, aby odmłodzić i sprawić, by umysł Boca Juniors Koszulka dobrze i miłość do sportu w okresie niekonkurencyjnym. ”
Twój sezon poza sezonem przygotowuje scenę na nowy początek nowego sezonu.
Zadaj sobie więc te dwa ważne pytania:
„Jak wykorzystam mój sezon poza sezonem?”
„Co mogę zrobić w sezonie, aby wzmocnić moją grę Corinthians Paulista Koszulka mentalną?”
Najskuteczniejszym sposobem na przełomowy sezon jest rozpoczęcie sezonu zarówno odświeżonego umysłowo, jak i przygotowanego.
Popraw swoją grę mentalną poza sezonem:
Zacznij od oceny mocnych i słabości gry mentalnej…
Jakie aspekty twojej gry mentalnej zaszkodzą Twojej wydajności w ciągu roku?
Brakowało ci pewności siebie?
Czy stałeś się zbyt niespokojny przed zawodami?
Czy odkryłeś, że straciłeś skupienie w określonych czasach podczas zawodów?
Oto pięć opcji, które pomogą Ci poprawić wytrzymałość psychiczną dla sportu:
Skontaktuj się z nami, aby uzyskać krótki jednostronicowy test, aby zidentyfikować słabości w grze mentalnej. Wyślij e-mail do monique@peaksports.com do testu jednostronicowego.
Możesz także przeczytać artykuły psychologiczne sportowe na moim blogu o tym, jak ulepszyć swoją grę mentalną: Blog Sports Psychology
Subskrybuj moje filmy z YouTube: Mindset for Sports
Skontaktuj się z nami w sprawie coachingu mentalnego: skontaktuj się z nami
Ulepsz swoją grę mentalną za pomocą jednego z naszych programów audio i skoroszytu, takich jak „Pewny sportowiec”.
Naucz się strategii gier mentalnych, aby zwiększyć zaufanie do sportu!
Jeśli jesteś sportowcem, który zmaga się z wątpliwością, traci pewność siebie lub nie możesz „przećwiczyć pewności”, pewny sportowiec jest dla Ciebie!
Pewność siebie jest tym, co oddziela mistrzów sportowców od reszty zawodników…
Możesz skorzystać z mojej wiedzy i doświadczenia, aby nauczyć się, jak wprowadzić najwyższą pewność siebie w konkurencji!
Pewny program CD i skoroszyt CD i skoroszytu składa się z 2 płyt CD audio, które obejmują 14 dni ćwiczeń z tankowaniem zaufania oraz prosty do podążania za skoroszytem, który prowadzi Cię przez 14 dni, pomaga zastosować strategie i dostosowuje ćwiczenia do twoich osobistych potrzeb.
Pamiętaj, że zaufanie jest wyborem, którego dokonujesz. Musisz podjąć świadomy wysiłek, aby proaktywnie szukać pewności siebie w tworzeniu myśli i Urawa Red Diamonds Koszulka zachowań. Pewni sportowcy są proaktywni, jeśli chodzi o zaufanie!
Dowiedz się więcej o jednym z naszych najpopularniejszych programów CD w serialu pewnego siebie…
Pewny siebie sportowiec: 14-dniowy plan najwyższej pewności siebie
Przejmij kontrolę nad swoim sposobem myślenia i wydajności już dziś!
Co mówią klienci mentalni o naszym zwiększaniu zaufania PRnull