pozostaje złożony w tenisa
Czy próbujesz trafić idealne ujęcia, a także nie możesz poradzić sobie z niedoskonałością podczas gry?
Jeśli spróbujesz zagrać w idealną grę, wielu prawdopodobnie sabotuje swoją grę mentalną z wysokimi oczekiwaniami na wydajność. Twoje wysokie oczekiwania mogą odważyć się, a także mieć niekorzystny wpływ na sposób myślenia tenisa.
Czemu?
Przez większość czasu twoje wysokie oczekiwania powodują, że jesteś zdenerwowany lub sfrustrowany podczas występu. Oprócz tego prowadzi do utraty zaufania lub jeszcze bardziej starania się w meczu.
Andy Roddick przyznał, że wykorzystał również próbę wygrania, jednak był w stanie znaleźć równowagę w swojej grze mentalnej:
„To praktycznie tak, jakbyś pracował tak trudno, a także praktycznie starać się. Zanim wyszedłem praktycznie nieprzygotowany, a także w pewnym sensie. Próbuję odkryć zadowolone medium. Mam nadzieję, że stąd sprawy wzrosną. ”
~ Andy Roddick
Próbowanie równie dobrze może być najgorszym wrogiem tenisa. Kiedy próbujesz równie dobrze, zacisnąć się, stracisz zarządzanie strzałami, a także zejdź na siebie.
Roddick rozumie, że jego najlepszy występ tenisowy jest gdzieś pomiędzy próbą do próby, a także z nią. Kiedy Roddick odkrywa to „szczęśliwe medium”, jest w stanie wykonać swoje najlepsze, co jest powszechne dla wielu graczy.
Teniserzy, którzy starają się być idealni, a także nie liczą się w swoich umiejętnościach, a także bardzo koncentrują się na próbie naprawy tego, co nie może zostać złamane.
Czy kiedykolwiek treneujesz się z meczem?
Coaching sam nie ulepszy sytuacji, a także może pogorszyć sprawy. Zaczynasz zarządzać lub prowadzić swoje ujęcia, mając nadzieję, że pójdą tam, gdzie chcesz.
Prawda o coachingu jest taka: twój umysł próbuje zarządzać swoim ciałem. Twoje ciało dostaje tak samo wiele wiadomości, a także nie wykonuje swobodnie.
Podsumowując: Wyłącz swój próbujący umysł, a także włącz swoje ciało reaguj na piłkę. Mniej instruktora jest lepsza.
Roddick jest również dostosowany do swoich niekorzystnych emocji na boisku.
Próbuje zachować równomierne emocje:
„Nadal mogę grać lepiej. Gram teraz bardzo spokojniej. Nie martwię się o próbę wygrania każdego punktu lub wygrania meczu w każdym punkcie. W pewnym sensie pozostaję trochę nawet w Keel, a także serwuję 10 razy znacznie lepiej niż w tym roku, co jest dla mnie dużym, ogromnym plusem. ”
~ Andy Roddick
Jego umysł wykorzystał się do zajęcia wygrania każdego punktu podczas meczu. Kiedy nie dokonał tego oczekiwań na ten występ, był sfrustrowany.
W przeszłości, a nawet dziś, ta irytacja może spowodować, że przegrał zarządzanie meczem, a także błędy zaczynają śnieżki.
Dzisiaj każdy rodzaj nowego sposobu myślenia Roddicka rozumie, że zdenerwowanie, zdenerwowanie lub Palmeiras Koszulka sfrustrowanie nie pomaga mu wygrać meczów.
Co pomoże Andy Roddick wygrać mecz?
Pozostanie złożone po błędach pozwoli mu wyrównać mecz.
Ty również możesz ulepszyć swoją grę, pozostając skomponowanym podczas meczu. Błędy są częścią gry.
Oto Twoja sugestia psychologii tenisowej na dziś:
Zastosuj 10-sekundową zasadę Tiger Woods. Reprezentacja Ghany w piłce nożnej mężczyzn Koszulka Zapewnij sobie kilka sekund (około 10 lub mniej), aby przetworzyć punkt, a następnie odpuścić. Odwróć się do sieci, a także po 10 sekundach, musisz się odwrócić, a także stawić czoła następnemu punktowi. Błędy mogą cię zranić tylko wtedy, gdy się spotykają z powodu utraty opanowania.
Naucz się sprawdzonych technik gry mentalnej, aby wykonać swoje najlepsze na boisku!
Czy ty (lub twoi gracze) występujesz tak samo, jak Twoja zdolność w konkurencji?
Czy przynosisz swoje najlepsze, a także wiele pozytywnych meczów?
Wydane tenisistów odkryli dokładnie, jak realizować z najwyższym zaufaniem do turniejów.
Jeśli jesteś przygotowany do zwiększenia wytrzymałości psychicznej, a także z najwyższym zaufaniem do meczów, zaufanie do tenisa: wytrzymałość psychiczna dla zawodników może ci to pomóc!
Użyj zaufania do tenisa, aby pomóc zwiększyć wytrzymałość psychiczną w tenisa, a także znaleźć potężne, a także sprawdzone techniki gry mentalnej, które pomogły eksperci sportowcom wygrać!
Zaufanie tenisowe: wytrzymałość psychiczna dla zawodników zawodowych
Co mówią klienci mentalni?
„W imieniu wszystkich naszych trenerów, którzy poszli na konwencję trenerów ITA 2004, chciałbym podziękować za pełnienie funkcji lekarza. Rozumiem, że trenerzy uważali, że był zarówno przyjemny, jak i pouczający. Bardzo doceniamy poświęcenie czasu na przygotowanie, a także prezentowanie tak wyjątkowego centrum dla naszych trenerów. ”
~ Nancy Breo, konwencja ITA
Pobierz nasz całkowicie bezpłatny raport psychologii tenisowej!
Dowiedz się, czy popełniasz jeden lub znacznie więcej z tych „kosztownych” błędów w grze mentalnej AS Roma Koszulka podczas meczów!
Pobierz nasz całkowicie bezpłatny raport psychologii tenisowej:
Sześć niewymuszonych błędów „gry mentalnej” tenisarzy popełniają między punktami
Odkryjesznull